まさき - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

仕事のモヤモヤが頭から離れないとき、妻に連れられヨガを体験。

自分の身体を動かす、呼吸するただそれだけに集中できとても頭がスッキリしました。

それが忘れられず今に至ります。

型や形にとらわれず、自分と向き合える時間を提供出来たらと思います。

ヨガが終わった後のスッキリ感を是非味わって下さい。

ヨガが未経験の方でも安心して受けていただけるクラスです。

呼吸を大切にしています。呼吸を深めていき自身の身体の感覚や心の状態に意識を向けて身体を動かしていきます。

呼吸と動きの連動でヨガならではの整いを実感して下さい。

生活の色々なシーンで心や身体のこわばりや力みが抜けずらくなっています。

まずは呼吸を徐々に深めていきご自身の内側にアプローチして心や身体をほぐしていきます。

その深い呼吸とゆったりとした動きに身をまかせて、心身ともに力を抜いて下さい。

難しい動きはないので、初心者の方も大歓迎です。

家事、仕事、学校等で色々な課題をかかえてストレスの溜まった生活をされている方が沢山いらっしゃいます。

そんなストレスを発散出来るクラスを心がけています。

身体を動かしながら温めて、全身をストレッチした後に呼吸を深めていきポーズと呼吸を連動させ、マインドを

自身の身体や心に集中させていきます。

全集中し頭の中心の中を整理し心も身体もリフレッシュしましょう。

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。