カナ - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

当時抱えていた身体の不調を改善したいという思いからヨガを始めました。そこで出逢った先生のヨガがとても楽しく、毎週レッスンを受けることが楽しみになり、次第にヨガをする時間が、自分にとって大切なものになっていきました。

ポーズが出来ているか出来ていないか、外側の姿ばかりに執着せず、自分の内側に集中する。

そうすることでレッスン中に得られる様々な気づきと夢中になっていくあの感覚、終わった後の爽快感、続けることで変わっていく心身。

自分が好きになったヨガの楽しさを、少しでも感じてもらえるようなレッスンにしたいと思います。

常に自分の呼吸を感じながら、その呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かしていきます。

繰り返すことで熱を生み、さらに気持ち良く動きながら柔軟性と筋力を上げていきます。

出来るポーズも出来ないポーズも、楽しみながら一緒に動いていきましょう。