まき - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

小さい頃から体が硬く、ヨガをやってみたいと思うもなかなか一歩を踏み出せずにいました。が、産後の体調の変化や育児のストレス軽減のためヨガを始めました。

レッスンを受けた後、体だけでなく心もふっと軽くなる感覚に驚き、続けていくうちに痛みが和らいで行くことに感動しました。

無理にポーズをとるのではなく、少しずつ体をほぐしながら、呼吸とともに自分のペースで心地よく体を動かしていけるようお手伝いできたら嬉しいです。

小さな動きを少しづつ繰り返しながら徐々に体をほぐし、無理なく自分にあったポーズへと繋げていきます。

呼吸を意識しながら心地よく体を動かし、日頃の疲れやストレスを解消して楽しい時間を一緒に過ごしていきましょう。