プロフィール

ヨガが日常にあったことで、徐々に生きやすくなったことをきっかけに指導者の道へ進みました。

何も飾らなくて良い。 ただシンプルに生きる。
 ヨガをする目的は人それぞれだと思いますが、一人ひとりの目的に精一杯応えられるよう、

そして、ヨガを通して少しでも皆さまの日常のお役にたてるよう精進してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

担当レッスン

「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰

基本的なポーズをメインに、 初めてヨガをする方でも安心して受講できるクラスです。

呼吸に意識を向けながら無理なく、一つずつ丁寧に進めていきます。

ヨガ未経験の方や始めたばかりの方はもちろん、 ヨガに慣れていて、ポーズの基礎的な部分をゆっくり確認しながら行いたいという方にもおすすめです。

「アライメントヨガ」★★（運動量：小〜中）

正しく正確に動くことで、骨や関節の配列をしっかり整え、そこで使われる筋肉を感じていただきたいです。
正しく動かすことで、身体のバランスを整えて、姿勢改善、怪我しないヨガ、普段なかなか使われない深層部の筋肉を目覚めさせましょう！

「エアフローヨガ」

「ホイールヨガ」

「バンドフローヨガ」

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座RYT200修了(SHU先生)
• YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
• YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)

担当スタジオ

東京エリア

人形町スタジオ

千葉エリア

おおたかの森スタジオ