MAIKA - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

前職を秘書として働きましたが、仕事のストレスにより体調不良が続き、心身の健康のためにヨガを始めました。

ヨガを始めたことで、呼吸をコントロールする方法を学び、それまで治らなかった様々な体調不良が改善され、心と体は繋がっていると実感しました。

身体、呼吸を整えることで、心は安定していきます。心と身体の繋がりを感じられる、気持ちの波を落ち着かせられるような、リラックスできるヨガを提供していきます。

アロマの香りに包まれながら、ゆっくりポーズをとっていきます。自然と呼吸が深まり、自分の内側に意識を向け、ありのままの自分を心穏やかに見つめていきます。

季節に合わせた精油の香りの効果と、優しいゆったりとした動きで、心と身体のバランスを整えていきましょう。

柔らかい布に身を委ねることで、床ではとりずらいポーズが簡単にとりやすくなります。

肩周りや普段詰まりやすい股関節周りをほぐすポーズで、下半身の血行促進、むくみ解消、柔軟性アップにつなげます。

布圧でマッサージをする感覚で楽しく動いていきましょう。

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。