プロフィール
旅行先のビーチヨガで初めてヨガに触れました。
人と比べないこと。
ていねいに動くこと。
バランスの大切さ。
この3つを心がけながら、
担当レッスン
「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰
まずは呼吸を深めながら、ゆっくりと身体をストレッチすることから始めます。太陽礼拝の動きをベースに、全身をバランスよく動かし、身体の癖を取り除いていきます。
レッスンが始まる前と終わった後の身体の変化も楽しんでください！
ていねいに身体の使い方のポイントをお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
「エアフローヨガ」
布に身体を委ねてストレッチすることで、身体のつまりやむくみが取り除かれます。
床の上では難易度の高いポーズも、布の力を借りることで感覚が掴めるようになっていき、同時に柔軟性、筋力、体幹、三半規管が鍛えられます。
アスレチック感覚で楽しくご参加ください！
「ホイールヨガ」
「バンドフローヨガ」
天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。
レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。
また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了(SHU先生)
- YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
- YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)
担当スタジオ
- 東京エリア
- 日暮里スタジオ
- 埼玉エリア
- 川口スタジオ