KAZUNE - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

社会人となり、運動不足解消のため学生の頃から気になっていたヨガスタジオに通い始めました。それが私のヨガとの出会いでした。

ヨガを深めていくうちに、自分のために時間を作り、自分と向き合い、そして身体を動かすことの心地よさと開放感に惹かれていきました。

この頃から「ヨガインストラクターになりたい」という夢ができ、前職で働きながらRYT200の資格を取得しました。

ヨガを通じて、気持ちが前向きに、そして自然と笑顔が溢れる毎日を過ごせるようにお手伝いいたします。

日々、仕事や日常を頑張っている方は気づかぬうちにストレスが溜まっていることがあります。

「心身にまとったストレスをするすると脱ぐ」をコンセプトに前半は凝り固まった身体をほぐし後半はほぐした身体を軽く動かしていきます。

ゆっくりと進めていくクラスなので初心者の方にも安心してご参加いただけます。

基本的なヨガのアーサナをメインに身体を動かしていきます。

ポーズの正しいアライメントをきちんと伝えていきます。

ヨガ初心者の方にもおすすめなクラスです。

呼吸と一緒に身体を動かしていきます。

呼吸と身体の動きが一体となる感覚を味わい、日頃の疲れをカラダを動かして、リフレッシュさせていきましょう！

ただ闇雲に身体を動かすのではなく、正しいニュートラルポジションを体勢を身体に染み込ませてからエクササイズへと入っていきます。

ピラティスの基本的な呼吸法や動作を丁寧に、無理のない動きで基礎的なエクササイズが中心です。

レッスン後には身体が軽くリフレッシュした感覚を実感出来ます！

初心者の方でも安心して取り組めるプログラムとなっておりますのでぜひご参加くださいませ！

布に身を委ねることで、マットの上とは違う感覚で身体を使っていきます。

布圧には指圧と同じ効果があります。さまざまな部位に布を当てることでリンパの流れが促進され、浮腫みを解消することができます。

継続的に続けていくことで、エアフローヨガ特有の筋力がつき、自由自在に布を操ることができるようになります。

一緒に楽しく身体を動かしリフレッシュしていきましょう！

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。