プロフィール
ヨガをする時間は、私にとって「心と体の声を聞き、
心と体は表裏一体。心と体のバランスが乱れていると、
皆さんにとっても、
担当レッスン
「ギアゾーンヨガビギナー」★(運動量:小)🔰
最初に呼吸法などで自分の内側に意識を向けていきます。次に易しいポーズで無理なくカラダの全運動面に動きを与え、少しずつ背骨と内臓周辺に熱を生み出します。
中盤は基本的なポーズを実践しながら徐々にギアを上げ、深部体温を上げることでカラダが硬い人でも無理なく柔軟性が上がる様に導いていきます。
通常のヨガには無い、動きながらストレッチをする珍しいポーズがたくさん入っているので楽しみながらポーズを実践できるのも特徴です。
「ヴィンヤサフローヨガ」★(運動量:小)🔰
呼吸と動きを連動させて流れるように動いていきます。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了(Yoga works)
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500修了(SHU先生)
- YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
担当スタジオ
- 東京エリア
- 御茶ノ水スタジオ
- 人形町スタジオ
- 恵比寿スタジオ