プロフィール
立ち仕事で脚の持病が悪化し、心身共に健康であることの大切さを身にしみて感じたことがヨガに触れたきっかけでした。
また身体を使って表現することが好きなこともあり、当初はその延長線上で行っていましたが、次第に身体と心を健やかに保ち、また導いてくれるものだと気づきました。 心身の不調や悩みは誰もが少なからず抱えていると思います。
様々な気づきやきっかけを与えてくれたヨガをSHU先生のもとで学び、根拠に基づいたサポートをしていけるよう精進してまいります。
担当レッスン
「ヴィンヤサフローヨガ」★（運動量：小）🔰〜★★（運動量：小〜中）
呼吸と動作を連動させて流れるように動いていきます。
体を少しずつ温めてほぐし大きく体を動かしていく中で、徐々に集中力が高まり、終わった後には心身スッキリする感覚を楽しんでいただけたら嬉しいです。
75分、心身を開放する楽しい時間を過ごしましょう！！
「朝ヨガ」★（運動量：小）🔰
初めての方でも安心して参加いただけるように、呼吸を深め、徐々に全身へ動きを与えながら無理なく動いていけるクラスです。
心身をスッキリとさせ、快適な1日を過ごすための1時間を一緒に過ごしましょう！
「エアフローヨガ」★★〜★★★
エアフローならではの逆転や布圧がかかる感覚、また身体の伸びだけではなく体幹力も鍛えていくことができます。
ヨガ初心者の方も布が導いてくれることで心地よさを感じていただけます。 また、ポーズを完成させることが目的ではなく、心身へ何か気づきを得られることを目標としています。
続けることで感じられる気づき、喜び、達成感を一緒に味わっていけたら嬉しいです！！
「ホイールヨガビギナー」★（運動量：小）🔰
日常生活で最も硬くなりやすいカラダ前面の柔軟性を高めていきながら、肩周りや脚全体もリリースしていきます。
自分の身体の癖や左右差を整えながら、終わった後のスッキリ感を味わいましょう！！
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了(SHU先生)
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500取得中(SHU先生)
- YARDエアリアルヨガ養成講座修了（ユミ先生）
- YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)
- FTP バレトンソールシンセシスインストラクター
担当スタジオ
- 東京エリア
- 清澄白河スタジオ