プロフィール

ヨガを安全かつ効果的にお伝えしていきたいと日々考えております。ヨガは心と身体を健やかに、内側から整えるツールです。私たちはポーズのかたちなど、目で見えるもの、外側に意識が向きがちですが、ヨガを通して自分自身の内側の心や身体の声に耳を傾けてみませか？

自分自身と対話し、感じる時間を大切にしていきましょう。そして居心地が良い時間を味わってみてください。皆さまと笑顔溢れるレッスンを行っていきますので、宜しくお願い致します。

担当レッスン

「骨盤メンテナンスヨガ」（マタニティ可）★（運動量：小）🔰

出産は、女性の人生の中でも大切なイベントです。一生のうちでも大きな変化と貴重な体験ができるこのときを、健やかで前向きな気持ちで過ごすためにもマタニティヨガは最適です。妊娠、出産、さらに産後に必要な筋力や体力をつくることができるのはもちろん、妊娠中に起こりがちな不調を軽減し、不安な気持ちを取り除いてくれるメリットもあります。

ヨガを通してにリラックスしながら、自分自身の心と身体をコントロールして、幸せな出産を迎えてください。安心して快適なマタニティライフを過せるお手伝いをさせていただきます。

注意）妊娠16週以上の方で、医師の許可が降りた方対象

「産後ヨガ」（年中までのお子様と一緒に参加可能）★（運動量：小）🔰

産後のママにとっては、無理のない動きで身体を動かす事で、妊娠出産で生じた体の歪みをとり整える効果があります。ヨガでおとろえた筋肉を鍛えて腰痛や失禁などのトラブルを改善していきます。

産後の身体は思った以上にダメージを受けています。産後ヨガで自分の心と体に向き合い、リラックスしながら育児力を高めていきませんか？

注意）産後1ヶ月以上経過し、医師に運動可能の許可が降りた方対象（3歳までのお子様連れ可）

「陰ヨガ」★（運動量：小）🔰

東洋医学の「陰陽五行」の思想に基づいた静的要素の強いヨガ。

1つのポーズを3分〜5分静かに保ち自重をかけて、じっくり刺激を与えていく事により関節周りの柔軟性を高めていきます。

浮腫みの減少、内臓の不調改善、眠りの質向上、心身の緊張の解放が期待できます。

「エア リストラティブ　Yin Flow」

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
• 日本マタニティヨーガ協会 ベーシックコース終了
• insight yoga training修了(サラ・パワーズ先生)
• yoga koru yin yoga training修了
• YARDエアリアルヨガ リストラティブ Yin Flow養成講座修了（ユミ先生）

担当スタジオ

東京エリア

浅草・蔵前スタジオ

清澄白河スタジオ

人形町スタジオ

千葉エリア

南流山スタジオ