SHOKO - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

ヨガを始めたきっかけは、ダイエットでした。ですが今では、心と身体を整える大切な時間になっています。

私がヨガをする時に大切にしているのは、呼吸を感じながら、今の自分の心と身体の状態に意識を向けることです。無理をせず、心地よさを大切にしながら、自分と会話するような気持ちで楽しんでいます。

ヨガをする目的は、それぞれ色々な理由があるかと思います。

老若男女どなたでも楽しめますので、お気軽にご参加ください♪

皆様とヨガの時間を共有できることを楽しみにしております。

エアフローヨガは、布（ハンモック）に身体を預けながら行うヨガです。

布のサポートがあることで、普段は伸ばしにくい部分まで心地よくストレッチでき、逆転のポーズでは全身の血流が促され、リフレッシュ効果も期待できます。
さらに、布の上に立つだけでも自然と体幹が鍛えられます。

空中でポーズをとることでしか味わえない、心と身体が解放されていく感覚をぜひ体感してみてください。

エアフローヨガで、一緒に非日常の時間を楽しみましょう！

呼吸に合わせてゆっくりと体を動かしながら、心と体のバランスを整えていきます。

忙しさから少し離れ、自分自身をいたわり、優しく向き合うひとときを過ごしてみてください。

無理なく呼吸を深めながら体をほぐすことで、心も自然と穏やかになっていきます。

この時間が、また頑張ろうと思えるきっかけとなり、心も体も軽やかにリセットできるひとときになれば嬉しいです。