プロフィール
会社員の仕事が忙しくストレスが最大だった頃は冷え、むくみ、PMS（月経前症候群）など不調の宝庫でした。
一念発起してジムに通うようになると身体の不調が劇的に改善して運動することの素晴らしさを感じました。
さらにそこでヨガと出会い、身体だけではなくココロが穏やかになることに気づきヨガの勉強をし指導者への道を進みました。身体の使い方をよりわかりやすく伝えるためにピラティスを勉強し、ピラティスとヨガの両輪で不調に悩む方やアクティブに過ごしたい方に役立つレッスンを提供したいと考えています。
担当レッスン
「ビギナーベーシックピラティス」★（運動量：小）🔰
インナーマッスルを鍛えて体幹を強化します。
姿勢を改善し、日々の姿勢やゆがみからくる痛みや不調を軽減します。
ピラティスや運動そのものが久しぶりの方でもできるシンプルな動きを中心に行っていきます。はじめはゆっくりほぐしからはじめます。
「ピラティス」★★（運動量：小〜中）
インナーマッスルを鍛えて体幹を強化します。
姿勢を改善し、日々の姿勢やゆがみからくる痛みや不調を軽減。
慣れてきたら少し頑張るエクササイズもチャレンジ！
くびれを作りバストトップを高くして美しい姿勢を目指します。
シンプルな動きが中心なので初めての方もご安心ください。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500修了
- FTPマットピラティスベーシック
- シニアヨガ指導者養成講座修了
- 介護予防運動スペシャリスト
- 経絡ヨガ指導者養成講座講師
- フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
- シンギングボウルヒーラー養成講座修了
- International Mindfulness Center JAPAN 8週間コース以下修了
- マインドフルネスストレス低減法
- マインドフルネス認知療法
- 痛みのためのマインドフルネス
- マインドフルネスイーティング
担当スタジオ
- 神奈川エリア
- 海老名スタジオ