Yoshiko - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

ヨガをして、呼吸に合わせて体を動かすことで、体と心が整っていく心地良さを体感しました。

みなさまにお伝えしていけたらと思っています。

体の伸びと、呼吸のリズムを感じていきましょう。

深い呼吸に合わせてゆったりとツイストすることで、体と心にたまった疲れや不要なものを優しく手放していきます。

内臓を刺激するポーズを取り入れ、巡りを整えながら自然なデトックスを促します。

なんとなく体が重い、スッキリしたいそんな方におすすめのクラスです。

体をほぐしてから動いていきます。

ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

呼吸を深め体と心を整えましょう。

布に体を預けることで、普段のヨガでは味わえない心地よい伸びや解放感を体感できます。

重力を利用して体をやさしく伸ばし、肩や背中、腰まわりの緊張をほぐしながら、体のバランスや柔軟性を高めていきます。

布のサポートがあるので、体力や柔軟性に自信がない方でも安心して参加できます。

「空中での新しいヨガを体験してみたい」

そんな方におすすめのクラスです。

布に身をゆだねながら、心も体も軽くなる時間を楽しみましょう。

エアフロー初心者向きのレッスンです。