nahoco - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

はじめまして。

ヨガインストラクターの nahoco です。

過去のわたしは、

✔︎ 真面目で

✔︎ 頑張りすぎて

✔︎ いつも自分を後回しにして

「もっとちゃんとしなきゃ」と

自分を追い込んで生きていました。

心や身体がしんどくなったとき、

出会ったのが yoga でした。

ヨガを通して、

正解を探すのではなく

「今の自分に寄り添う」ことの大切さを学びました。

私のクラスでは、

心と身体を整えながら

「自分の心と身体と向き合う時間」を大切にしています。

初めての方、身体が硬い方も大歓迎です。

今日の自分を、そのまま感じていきましょう。

基本的なヨガのポーズをメインに、身体を動かしていくクラスです。

呼吸に意識を向け、
今の心と身体の状態を優しく観察しながら、
動いていきます。

正しい身体の使い方を丁寧にお伝えしていきますので、どんな方でも安心してご参加いただけます。
ヨガが初めての方、身体が硬いと感じている方、頑張りすぎてしまう方にもおすすめです。