プロフィール
学生の頃から通っていたヨガを本格的に学びたいと思い、石垣島でRYT200を取得。
これからもヨガの学びを続けたい！と考えていた時にYARDに出会い、思い切ってインストラクターの道へ。
SHU先生の元で学んだ”解剖生理学に基づく本格的なヨガ”を皆さんにお伝えできるよう精一杯努めたいと思います。
皆さんがヨガを楽しく続けられるよう、サポートさせていただきます。
担当レッスン
「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰
ヨガの基本的な動きをじっくり丁寧に行うクラスです。
全身の筋肉にアプローチをしながら、身体をほぐし、後半はピークポーズへと導きます。
ヨガ初心者の方も参加しやすいクラスです。
「エアフローヨガ」
エアフローの布圧で全身の血流の流れを良くし、血行不良による冷え、むくみ、首肩こりなどの不調を取り、心身の巡りを良くします。動いた後には身体がポカポカ、じんわりと汗をかけるクラスです。
「バンドフローヨガ」
天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。
レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。
また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200受講中(SHU先生)
- YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
- YARDバンドフローヨガ養成講座修了(SHU先生)
担当スタジオ
- 東京エリア
- 北千住スタジオ