MIKU - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

幼少期よりバレエやダンスを習いインストラクターとなりました。その他にもハードなレッスンをたくさん担当し、身体が疲労し怪我を繰り返してました。そこで自身のメンテナンスや身体と向き合う為、知識を深めたいと思いヨガを始めました。

リラックス、癒し、リフレッシュ、ワクワク、頑張る、笑う、整う。いろんなヨガを皆さんと一緒に楽しい時間を共有できたらと思います。

呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガです。

太陽礼拝を中心にゆっくりとポーズを連続して行うことで集中力が高まり、次々と浮かぶ思考を止めて自分の内面に意識を向けていきます。

人のカラダは普段、重力による影響を受けているため、歪みが生じやすいものです。

布を使い重力から解放された状態でポーズをとったり、逆さまになったりすることができるため、さまざまな筋肉や関節を刺激し普段は伸ばしにくいカラダの部分にもアプローチできるので姿勢の改善、柔軟性を高たい方にオススメです。

また空中に浮遊する独特の感覚があり、解放感が得られます。楽しみながらカラダを動かせるので、ストレス解消にも効果的です。