プロフィール
デスクワークの日々の中で、ヨガの心地良さに出会いました。
ヨガを通し、呼吸を整え自分の体の中を静かに観察し向き合うこと、
また、新たなポーズへ挑戦する中で、できることが一つずつ自分の中に積みあがっていく感覚、
に不安になりがちな心が落ち着き、穏やかな気持ちが広がっていくのをいつも感じます。
他の誰かと比べずに、スモールステップで自分にできることを一つずつ。
心と体が少しでも軽やかになれるようお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。
担当レッスン
「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰
呼吸を整え、自分を静かに観察し体や心の声に耳を傾けます。
深い呼吸で心を落ち着かせ、少しずつ丁寧に体を動かしていきます。
体がじんわり伸びていく感覚を楽しんでください。
初心者の方にもおすすめのクラスです。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了（SHU先生）
担当スタジオ
- 千葉エリア
- 南流山スタジオ
- おおたかの森スタジオ