プロフィール
ヨガインストラクターと介護のお仕事をしています。鹿児島出身です。
·ヨガスタジオレッスン
·月1で、有料老人ホームで椅子ヨガ
·自主開催(不定期)をしています。
◎ヨガを通して感じる事
·ざわついていた心が静かになりフラットな状態に戻る。
·心にスペースが生まれること。
·プラスの方向にモノゴトを考えられることを実感。
·日々違う身体や心。普段意識しない呼吸。ヨガの練習をしながら自分自信の内側を見ていく。
それはマットの外に出てもきっと役に立つと思います。
私も日々練習中です。
一緒に練習していきましょう。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。
担当レッスン
「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰
壁やブロックも使いながら一つひとつのポーズを丁寧に軽減法を入れながら進めていきます。
ヨガが初めての方や慣れている方にも色々な気づきがあり、自分自身の内側を見る練習になります。
それはマットの外に出ても役に立つと思います。
一緒に練習してきましょう。
「りらっくすヨガ」★（運動量：小）🔰
少し照明を落とした空間でリラックスモードへのスイッチに徐々に切り替わるように進めていきます。
ブランケットやブロックも使って、日々変化のあるあなたの心と体の感じ方に意識を向け、ゆっくりとポーズをとっていきます。
一日の終わりにヨガの時間を作ってみませんか？
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
- シニアヨガインストラクター資格
担当スタジオ
- 東京エリア
- 清澄白河スタジオ
- 神楽坂スタジオ