プロフィール

ホットヨガで働いたことをきっかけにヨガに惹かれ、インドでRYT200を取得しました。

さまざまなレッスンを通して、身体と心の両面からアプローチしていきたいと思い、YARDに入社しました。

ここが皆さまにとって“心の拠り所”のような場所になるように。

第2のホームと思ってもらえるような、愛にあふれたスタジオをつくっていきます。

担当レッスン

「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰

ブロックなどのプロップスを使いながら、身体の内側を意識して動く感覚を学んでいただけるクラスです。
基本のポーズを中心に、正しい身体の使い方を身につけることで、今後の応用ポーズにも自然と繋がっていきます。
身体を正しく使えるようになることで怪我を防ぎながら、より難しいレッスンにも安心して挑戦していただけます。

特に、ヨガ初心者の方におすすめの内容です。
ボディメイク効果もあるので、一緒にインナーマッスルを育てていきましょう！

「エアフローヨガ」

初心者の方も大歓迎です！
「エアフローって難しそう…」「なんだか怖そう…」
そんなイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、心配いりません！布の力を借りて体を動かすことで、いつもよりスッと伸びて、思わず「気持ちいい」と声が出てしまうような心地よさを体験できます！
バランス力や体幹の強化にもつながり、浮遊感の中で、まるで子どもの頃に戻ったような楽しさも味わえます。

日常を少し離れて、テーマパークのような非日常空間を一緒に楽しんでみませんか？
皆様のご参加を心よりお待ちしております！

「ホイールヨガ」

ホイールならではの、身体がぐーんと伸びる気持ちよさと、じんわりほぐれていく心地よさを感じていただけます。
私自身も大好きなプログラムで、ホイールと一体化していく感覚を掴むことで、より自然に“自分の内側”へ意識を向けられるようになります。
首肩こり、身体の硬さが気になる方はもちろん、デスクワークや目の疲れにお悩みの方にも特におすすめです！

ホイールで全身をほぐして、スッキリ軽くなる感覚を一緒に味わいましょう！
一度体験したら、やみつきになること間違いなしです！

「バンドフローヨガ」

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了(SHU先生)
• YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
• YARDバンドフローヨガ養成講座修了(SHU先生)
• YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)

担当スタジオ

東京エリア

北千住スタジオ