プロフィール

大学卒業後、スポーツクラブに7年程勤務。その時に、初めてヨガに出会い、ヨガに魅力を感じました。子どもを出産後、産後の身体と心のバランスが崩れた事がきっかけで、更にヨガを深めたいと思い、改めてヨガを学びました。


現在は、実体験から、ワンオペ育児や、産前・産後に悩むお母さんの力になりたいと思い、ママ・赤ちゃん・子ども向けのヨガを主に行っています。


常日頃頑張っている自分を受け入れ、褒めてあげる時間を一緒に過ごしませんか。身体と心を整え、リラックスする時間をお届けしていきたいと思います。


担当レッスン

「骨盤調整ヨガ(マタニティ可)」★(運動量:小)🔰

お腹の赤ちゃんと一緒に無理せず、呼吸に合わせてゆっくりと動くレッスンです。心が穏やかになり、不安な気持ちも解消していきます。

マタニティヨガには、むくみや、腰への負担など、妊娠中に出やすい不調を緩和するメリットがあります。出産に必要な体力や筋力を養い、妊娠中の身体と心のバランスを整えることにもつながります

また、お母さんと赤ちゃんに一体感が生まれ、絆を深められるステキな時間を過ごしましょう。

「産後ヨガ」★(運動量:小)🔰

このレッスンでは、無理のないポーズ(アーサナ)で、産後の身体を整えていきます。 産前・産後で生じた身体の歪みを整えたり、産後のマイナートラブルの予防・改善の効果もあります。また、抱っこや、授乳などで生じる凝りも和らげます。 

子育てをしていると、お母さんはなかなか自分と向き合う時間が少ないと思います。自分の心と身体と対話し、いたわる時間をお届けいたします。

資格

  • 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
  • IHTA認定 1,2 級ヨガインストラクター 
  • IHTA認定マタニティヨガインストラクター
  • IHTA認定チャイルドボディセラピスト 1、2 級 
  • IHTA認定育児インストラクター 
  • リトル&キッズヨガインストラクター 
  • JAAアロマコーディネーター 

担当スタジオ

千葉エリア
南流山スタジオ