プロフィール
大学卒業後、スポーツクラブに7年程勤務。その時に、初めてヨガに出会い、ヨガに魅力を感じました。子どもを出産後、産後の身体と心のバランスが崩れた事がきっかけで、更にヨガを深めたいと思い、改めてヨガを学びました。
現在は、実体験から、ワンオペ育児や、産前・産後に悩むお母さんの力になりたいと思い、ママ・赤ちゃん・子ども向けのヨガを主に行っています。
常日頃頑張っている自分を受け入れ、褒めてあげる時間を一緒に過ごしませんか。身体と心を整え、リラックスする時間をお届けしていきたいと思います。
担当レッスン
「骨盤調整ヨガ（マタニティ可）」★（運動量：小）🔰
お腹の赤ちゃんと一緒に無理せず、呼吸に合わせてゆっくりと動くレッスンです。心が穏やかになり、不安な気持ちも解消していきます。
マタニティヨガには、むくみや、腰への負担など、妊娠中に出やすい不調を緩和するメリットがあります。出産に必要な体力や筋力を養い、妊娠中の身体と心のバランスを整えることにもつながります
また、お母さんと赤ちゃんに一体感が生まれ、絆を深められるステキな時間を過ごしましょう。
注意）妊娠16週以上の方で、医師の許可が降りた方対象
「産後ヨガ」★（運動量：小）🔰
このレッスンでは、無理のないポーズ(アーサナ)で、産後の身体を整えていきます。 産前・産後で生じた身体の歪みを整えたり、産後のマイナートラブルの予防・改善の効果もあります。また、抱っこや、授乳などで生じる凝りも和らげます。
子育てをしていると、お母さんはなかなか自分と向き合う時間が少ないと思います。自分の心と身体と対話し、いたわる時間をお届けいたします。
注意）産後1ヶ月以上経過し、医師に運動可能の許可が降りた方対象（3歳までのお子様連れ可）
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
- IHTA認定 1，2 級ヨガインストラクター
- IHTA認定マタニティヨガインストラクター
- IHTA認定チャイルドボディセラピスト 1、2 級
- IHTA認定育児インストラクター
- リトル&キッズヨガインストラクター
- JAAアロマコーディネーター
担当スタジオ
- 千葉エリア
- 南流山スタジオ