プロフィール

学生時代にヨガに出会い、身体が変化する楽しさだけでなく、レッスン後には心が軽くなっているのを感じヨガが好きになりました。


ヨガをする時間は自分自身のための時間です。まわりと比べず、背伸びをせず、その時の自分を受け入れていきます。呼吸が深まり凝り固まった身体がほぐれ、動き続けている思考は止まり心がフラットに整っていきます。


自身のスポーツやヨガの経験、怪我の経験から、安全で楽しいレッスンを心がけています。お伝えするヨガが、よりhappyな生活をおくるツールになれば嬉しいです。


担当レッスン

「ベーシックヨガ」★(運動量:小)🔰

基本的な呼吸法やポーズを丁寧に行います。

整った呼吸とともにポーズを行うことで、少しずつ身体が伸びポーズが深まる感覚や、心が落ち着く、そんな感覚を感じてみましょう。

意識するポイントや、ポーズによっては難易度を分けてお伝えしますので、はじめての方も安心してご参加ください♪

「リフレッシュフローヨガ」★☆(運動量:小〜中)

しっかり動きたい方におすすめです☆

呼吸とともに、ポーズを繋いで流れるように動きます。

連続した動きで十分に身体を温め、少しレベルアップしたポーズにもチャレンジ♪自分なりのポーズの深まりやトライすることを楽しんでみましょう

動きに集中し夢中になることで、レッスン後は心身の爽快感やフラットさを感じてほしいクラスです

担当スタジオ

千葉エリア
南流山スタジオ
おおたかの森スタジオ