HAYA

プロフィール

大学時代にしていたアルバイトでヨガに出会いました。

小さい頃から体を動かすことが好きで、体を動かすことが目的でヨガをしていましたが、続けていくうちに体だけではなく心の変化も感じられるようになりました。

心と体のつながりを感じられ、自分自身に向きあい、新たな気づきをくれるヨガに魅力を感じてインストラクターになりました。

みなさまに、ヨガを通してより豊かな生活を送っていただけるように丁寧にお伝えしていきます。

ヨガの基本的なポーズを用いて、呼吸と共に丁寧に体を動かしていくクラスです。呼吸と共に体を動かすことで、体だけでなく心の落ち着きも取り戻します。

日々の疲れやストレス解消、姿勢改善などに効果的です。

丁寧にお伝えしていきますので、ヨガが初めての方や運動が苦手な方でもご安心ください！

呼吸に意識を向け、簡単なヨガのポーズを使いながら脱力感を感じリラックスしていくクラスです。

レッスンの後半には瞑想も取り入れ、体、心、脳まで疲れをとっていきます。

呼吸と共に全身をリラックスさせ心地よいお時間を過ごしていきましょう。