ヨウコ - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

共働きで育児と仕事に追われ、余裕がなかった30代半ば、「自分の心と身体の為に時間を使おう！」とYogaをはじめました。

自分のペースで続けることができるYogaを通して「身体の良い変化」や、「心の安定」を感じることができました。

今は昔よりも「自分のことを大切」に出来るようになれました。自分自身が健康で、心にゆとりが無いと周りにも優しくできない。

みなさまが自分を労わり、健やかに日々を楽しみながら生活できるようにyogaでサポートしていきたいです！

身体と、心の状態を自分自身で認識した上で、各々が身体の状態に合わせながら、メンテナンスするようにカラダを動かしていきます。

「体の軸を作る筋力強化」、「血液・細胞液などの循環促進」、「ケガ防止の柔軟性UP」「多くの情報を処理する脳疲労の回復」など。

健やかに過ごせるカラダを目指していきましょう！