お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

≪年末のご挨拶≫

2018 / 12 / 28 21:30

2018年12月28日にて本年のクラスがすべて終了しました。

12月22日～28日にかけて各スタジオにて行われた特別レッスン

『108太陽礼拝・108アサナ』

108回の太陽礼拝、108個のポーズ、連続してやりきった爽快感と達成感は普段の日常では味わえない感覚だったのではないでしょうか(^^

2018年、YARDは2店舗増え全4スタジオとなりました。

たくさんの方々と出逢い、笑顔と感動、優しさをいただきスタッフ一同、心より感謝しております。

2018年YARDをご愛顧いただき誠にありがとうございました。皆さん、どうぞ心穏やかな年末年始をお過ごしくださいませ。

---年末年始の休館日---

2018年12月29日㈯～2019年1月3日㈭

-----------------------

※2019年1月4日㈮より通常営業となります。

※WEB予約は年末年始もご利用いただけます。

[2018]108太陽礼拝.jpg

≪年末年始の休館日のお知らせ≫

2018 / 12 / 14 15:00

日頃よりYARDをご利用いただき有難うございます。

年末年始における営業時間は下記の通りとさせていただきます。

２０１８年１２月２９日(土)～２０１９年１月３日(木)

※WEB予約は年末年始もご利用いただけます。

いよいよ‼来週末からラストまで各スタジオでWS・特別レッスンが開催されます♪　

ココロとカラダをすっきりさせて、新年を気持ちよく迎えましょう‼

　★１２月開催のWS・特別レッスン★

12/21㈮ハムストリングWS＠浅草蔵前
12/22㈯１０８太陽礼拝　＠北千住
12/22㈯１０８アサナ　　＠亀戸
12/23㈰１０８太陽礼拝　＠亀戸
12/24㈪１０８太陽礼拝　＠清澄白河
12/24㈪１０８太陽礼拝　＠浅草蔵前
12/25㈫１０８アサナ　　＠北千住
12/26㈬１０８アサナ　　＠北千住
12/28㈮１０８アサナ　　＠浅草蔵前

※空き状況は各スタジオへお問い合わせください(完全予約制)

※108太陽礼拝は通常レッスンと同様、WEB予約になります♪

ハムストリングWS-2018

2018 / 12 / 14 14:40

ヨガのアサナを通してストレッチする機会の多い腿裏の筋肉、ハムストリング。
この筋肉に関してよく聞く声は「いつまで経っても柔らかくならない。」「怪我をしてしまった。」
「ストレッチすると拷問されているかのように痛い。」などです。
残念ながらアサナを一生懸命実践している人程、痛めてしまうケースが多く、その怪我によって
プラクティスに制限がかかり、アサナをしながら自分の内側に集中する、という事が難しくなって
しまっています。
アサナを深めて行くのは良い事ですが、「無謀な深め方」ではなく、「より正しい深め方」を知っておく事が
必要になってきます。
今回のWSでは前半は「ハムストリングの機能」を確認し、その後、「姿勢とハムストリングの関係」などの基本的
な知識を習得して行きます。そして後半は「より効果的で安全なアプローチ法」を学んでいきます。

※初心者の方も参加可能な内容のＷＳになっています。

＜内容＞

●ハムストリングの機能を確認
●ハムストリングの姿勢の関係
●ハムストリングを安全にストレッチする順番
●ハムストリングとふくらはぎの関係
●ハムストリングの上部と下部
●より安全で効果的なハムストリングのストレッチ法


日程

●12月9日(日) 13:00～16:30　（北千住スタジオ）定員20名

●12月21日(金) 10:00-13:30 （浅草・蔵前スタジオ)　定員25名

※受付での完全予約制となります。

受講料
¥4,000	（会員）	(税込)
¥5,000	（非会員） (税込)

参加対象者
ヨガ初心者～上級者参加可能

講師	ＳＨＵ

108アサナ(Gear-Zone-yoga)

2018 / 12 / 14 14:30

	108アサナ(2018Version）
	〜Gear Zone Yoga〜

＜内容＞
参加者だけに特別配布される108個のアサナ表に沿って、ポーズを連続して実践していきます。
難易度の高いポーズは代用の軽減バーションもあるので安心して受講してください。
約2時間半〜3時間、ぶっ続けでヨガをすることで集中が深まりゾーン状態に入っていきます。
年内最後に新たな境地に達するきっかけを作っていきましょう！

＜日程・場所＞
・12月22日(土) 13:10〜15:40頃 @亀戸スタジオ(定員18名)

・12月25日(火) 11:40〜14:10頃 @北千住スタジオ(定員20名)

・12月26日(水) 19:15〜21:45頃　@北千住スタジオ(定員20名)

・12月28日(金) 11:40〜14:10頃　@浅草・蔵前スタジオ(定員25名)

※時間に関しては2時間30分位で終わる予定ですが、参加者によって
ペースが変わるので30分程、延長の可能性もあります。

＜参加費>
¥5,000	（会員） (税込)
¥10,000	（非会員） (税込)

＜講師＞
SHU