ヨウコ

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河、南流山に5店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

ヨウコ

ヨウコ

＜プロフィール＞

私がYogaを始めたのは33歳。身体はガチガチに硬く、二児の母で共働き。心の余裕が全くない状態でした。

身体を動かしたかったのと、一人になる時間が欲しくてYogaを始めましたが、Yogaをしている時は自分のことだけを考えられ、「徐々に変わる身体」や、「心の安定」を感じることができました。

「忙しく隙間が無い方」、「身体の変化（老化？）が気になってきた方」にこそ、「自分時間」を持ち、イキイキと過ごして欲しい！そんな思いで、レッスンをしています。皆で一緒にYogaを楽しみましょう！

＜担当レッスン＞

■「エイジングヨガ」

誰でも歳は重ねますが、それに抵抗するのではなく、受け入れながらも、イキイキと若々しく、健康的に歳を重ねていきたいもの。

このクラスでは、自身の心と身体の状態を見つめながら、「体の軸を作る筋力強化」、「血液・リンパ液などの循環促進」、「脳疲労の回復」などを意識して、カラダを動かすクラスです。

健やかに歳を重ねていくために、ヨガでサポートしていきたいと思います！

＜資格等＞