ヨウコ

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

ヨウコ

ヨウコ

＜プロフィール＞

私がYogaを始めたのは33歳。身体はガチガチに硬く、二児の母で共働き。心の余裕が全くない状態でした。

身体を動かしたかったのと、一人になる時間が欲しくてYogaを始めましたが、Yogaをしている時は自分のことだけを考えられ、「徐々に変わる身体」や、「心の安定」を感じることができました。

「忙しく隙間が無い方」、「身体の変化（老化？）が気になってきた方」にこそ、「自分時間」を持ち、イキイキと過ごして欲しい！そんな思いで、レッスンをしています。皆で一緒にYogaを楽しみましょう！

＜担当レッスン＞

■「エイジングヨガ」

誰でも歳は重ねますが、それに抵抗するのではなく、受け入れながらも、イキイキと若々しく、健康的に歳を重ねていきたいもの。

このクラスでは、自身の心と身体の状態を見つめながら、「体の軸を作る筋力強化」、「血液・リンパ液などの循環促進」、「脳疲労の回復」などを意識して、カラダを動かすクラスです。

健やかに歳を重ねていくために、ヨガでサポートしていきたいと思います！

＜資格等＞