ヨウコ
お知らせ
ヨウコ
<プロフィール>
私がYogaを始めたのは33歳。身体はガチガチに硬く、二児の母で共働き。心の余裕が全くない状態でした。
身体を動かしたかったのと、一人になる時間が欲しくてYogaを始めましたが、Yogaをしている時は自分のことだけを考えられ、「徐々に変わる身体」や、「心の安定」を感じることができました。
「忙しく隙間が無い方」、「身体の変化(老化?)が気になってきた方」にこそ、「自分時間」を持ち、イキイキと過ごして欲しい!そんな思いで、レッスンをしています。皆で一緒にYogaを楽しみましょう!
<担当レッスン>
■「エイジングヨガ」
誰でも歳は重ねますが、それに抵抗するのではなく、受け入れながらも、イキイキと若々しく、健康的に歳を重ねていきたいもの。
このクラスでは、自身の心と身体の状態を見つめながら、「体の軸を作る筋力強化」、「血液・リンパ液などの循環促進」、「脳疲労の回復」などを意識して、カラダを動かすクラスです。
健やかに歳を重ねていくために、ヨガでサポートしていきたいと思います!
<資格等>
- 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了( SHU先生)
- NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
- NPO法人日本予防医学療術協会認定APメディカルヨガインストラクター
- IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定チャイルドボディセラピスト
- Studio+Lotus8 マタニティヨガ指導者養成講座 修了