SAYOKO

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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<プロフィール>

産後の運動不足やストレスで体調を崩したことから、免疫力を高めるリンパを学び始め、ヨガにたどり着きました。

能動的で効果的なヨガに出会った事で、更なる体と心の変化が嬉しく少しずつ自信もつきました。

みなさんが元気で楽しい日々を送れるよう、ストレスと上手く付き合う為の強さと柔軟性を身につける体作りをテーマに効果的に分かりやすくお伝えしていきます。

 

<担当レッスン>

■「アロマヨガ」

アロマのある空間は、ただそこにいるだけで、心身が安らぎ、身体を動かしやすくしてくれます。また、本来そなわっている自然治癒力が目覚めていく効果も期待できます。

ヨガの呼吸に合わせて、身体を動かしていく開放感をアロマがより一層高め、幸福感と充実感に満ちたレッスンを提供します。

 

■「ブライトヨガ」

ブライトヨガでは、「いつまでも健康で自分らしく輝く」をコンセプトに、ヨガによる開放的な心へのアプローチに重点を置いています。

座位でのウォーミングアップから始め、逆転のポーズや後屈など、日常生活では味わえないポーズを楽しみながら行っていきます。

ヨガを通して奥底に眠らせていた感情や思い込みなどの壁に気づいてあげることで、より自分らしく快適に過ごせる様になることを目指していきます。

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[ブライト(bright)の意味]

「輝いている」「明るい」「光り輝いている」という意味

〈人が〉快活な、はつらつとした 

〈表情などが〉晴れやかな、生き生きとした、輝いた

〈将来などが〉輝かしい、明るい、有望な、栄光ある

 

「エナジーフローヨガ」

呼吸に合わせ流れるように動きながらカラダの内側の働きを目覚めさせ心身のバランスを整えていきます。

チャレンジポーズにもトライするので心とカラダを更に活性化しスッキリと楽しめるクラスです。

 

■「産後ヨガ」

女性本来がもともと持っている柔軟性や寛容さは、完璧な母親を目指そうとしてしまう事により余裕の無さや疲労感で奪われてしまいます。

自分を大切にする気持ちを取り戻すヨガ時間となるよう、疲れにくい体作りや呼吸の整え方、自分の休ませ方などを身につけていきましょう。

 

■「骨盤メンテナンスヨガ(マタニティ可)」

私は2人の子供の母です。当時は骨盤の知識ゼロ、運動不足、環境の変化に無理をし1人目は7ヶ月目で早産の危機で入院、難産。出産後6ヶ月目で年子となる2人目を妊娠、出産後骨盤の歪みから立てなくなる等トラブルを経験しました。

皆様には骨盤周りの筋力を整えながら心の安らぎや体のリラックスを体験して頂き、健やかな育児ライフの準備期間としてもマタニティライフを豊かな物にして頂けたらと願っております。

 

■「エアリアルヨガ」

■「ヨガホイール」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座RYT200時間修了(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生・ユミ先生)
  • YARDエアリアルヨガ リストラティブ Yin Flow養成講座修了(ユミ先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • リンパオイルトリートメント・ボディセラピスト
  • 骨盤調整ヨガ指導者養成講座修了
  • リリースヨガ認定講座修了
  • シニアヨガ指導者養成講座修了
  • マタニティヨガ指導者養成講座修了
  • クリパルヨガ フェニックスライジング ヨガセラピー20時間修了