SAORI

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

SAORI

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<プロフィール>

自分の外見に捉われ、小顔矯正や美容整体ばかりしていた頃、受身では無く、身体を動かす事で歪まないように努力出来る事はなんだろうと考えていた時にヨガに出会いました。ヨガ実践中は外見ではなく、身体の内側の隅々まで集中する事ができ、たくさんの気づきがあります。内側から筋力のアップ、柔軟性のアップ、関節の可動域がどんどん広がっていく感じ。。。外見を気にするよりもこの内側の変化の方が心地良いと感じ、ヨガ業界に飛び込む決心がつきました。

 

<担当レッスン>

■「ヴィンヤサフローヨガ」

身体を伸ばしストレッチすることと筋肉を効果的に使うことの両方にバランスよく意識を向けていきます。インナーの筋力アップにより、身体の内側からの変化を徐々に感じていただけるレッスンです。

マットをしっかり踏み込むグランディングのパワーと呼吸との連動性を感じながら、心身ともにすっきりとリフレッシュできる心地よい時間を一緒に味わっていきましょう。

 

■「ハタ&リストラティブヨガ」

ヨガ初心者の方でも参加できるクラスです。ゆっくりとした動きの中で呼吸や身体を感じながら、無理なくヨガを練習していきます。

自律神経系を整える効果のある呼吸法や自分自身の回復を助けるリストラティブのポーズも取り入れて、クラス後半では深いリラックス状態を味わっていきます。

まずはヨガを始めてみたい、疲れが溜まっている、普段忙しい生活を送っている、ゆったりとした時間が欲しいという方に特におススメです。

 

■「エアリアルヨガ」

布を使う事で普段伸ばし難い所までしっかりと伸ばす事ができます。布を使う事でより体幹(バランス力)を意識する事ができます。レッスンではゆっくりと動きながら股関節や肩関節の可動域が広がる事を重点に置き、結果として血液やリンパの流れがスムーズになるようにしていきたいと思っています。また、エアリアルヨガはただ単純にぶら下がったり、上手に布とたわむれる事が出来るようになっていく楽しさもあります。レッスン中に皆さんから「楽しい!」「出来た!」と声が聞ける瞬間が教えていて凄く楽しいです!

 

■「ヨガホイール」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • ヨガニドゥラ指導者養成講座修了(新関あや先生)