SAKI
お知らせ
SAKI
＜プロフィール＞
運動不足解消のために通い始めたフィットネスクラブで、ヨガに出会いました。
体だけではなく呼吸や心の状態にも意識を向けるヨガに、他のフィットネスには無い面白さを感じて続けていくようになりました。
ヨガの実践と学びを深めていく中で、心身の状態がより良くなっていることを体感し、この良さを多くの方に知ってもらいたいと思いインストラクターになりました。
忙しい日々の中でもヨガをしたいと思っている皆さんのために、ヨガをしているときの穏やかであり集中している状態が、ヨガをしていない時にも活かされていくためのお手伝いができればと思います。
＜担当レッスン＞
■「クリーンアップヨガ」
体の使い方や呼吸に意識を向け、ヨガを通して今の自分の状態を見つめていきます。
体をしっかりと使えている感覚、気持ちよく呼吸ができる感覚などに意識を向けることで、普段は外からの情報でせわしなく動いている心を落ち着かせていきます。
柔軟性や筋力にはとらわれすぎず、集中してヨガをおこなうことで、クラスが終わった後に心身共にスッキリとしていくのを目指しましょう。
■「エアリアルヨガ」
布にゆだねて体をほぐしたり、布を使っていく過程やポーズをとる中で筋力をつけていきます。
はじめは布に体を預けることに不安があるかもしれませんが、慣れていくと余分な力を抜いてポーズが行えるので、回数を重ねるごとに良さを体感できると思います。
エアリアルヨガのアスレチックのような感覚に、童心にかえった気持ちで楽しみながらおこなえるクラスです。
＜資格等＞
- YARDエアリアルヨガ養成講座修了(ユミ先生）
- IHTA認定ヨガインストラクター1級2級
- IHTA認定小顔フェイシャルヨガ