RYOKO

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河、南流山に5店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

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＜プロフィール＞

数年間、筋力トレーニングを続けてきた中で、体力・筋力には自信はあっても、柔軟性はなくヨガは苦手だと思っていました。

そんな中、SHU先生のレッスンを受ける機会があり、レッスン中、流れるように動いていく中で、カラダが温まり、今までにない可動域の広がりを実感。更に、今に集中し、頭の中がクリアになる深い爽快感が残りました。

自分自身が感じたその感覚を伝えていけるようなクラスにしていきたいと思います。

＜担当レッスン＞

■「ヴィンヤサフロー」

一呼吸一動作で、流れるように動き、カラダに熱を作って可動域を広げていきます。

じんわり汗をかきながら、筋力・柔軟性を上げ、強くしなやかなカラダを作っていきます。

今に集中して脳の疲れを取り、リラックス効果もあるクラスです。

＜資格等＞