RYOKO

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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＜プロフィール＞

数年間、筋力トレーニングを続けてきた中で、体力・筋力には自信はあっても、柔軟性はなくヨガは苦手だと思っていました。

そんな中、SHU先生のレッスンを受ける機会があり、レッスン中、流れるように動いていく中で、カラダが温まり、今までにない可動域の広がりを実感。更に、今に集中し、頭の中がクリアになる深い爽快感が残りました。

自分自身が感じたその感覚を伝えていけるようなクラスにしていきたいと思います。

 

＜担当レッスン＞

■「アグニフローヨガ」

「アグニ」とは食べ物を消化する熱、という意味です。

一呼吸一動作で、流れるように動き、カラダに熱を作って可動域を広げていきます。

じんわり汗をかきながら、筋力・柔軟性を上げ、強くしなやかなカラダを作っていきます。

今に集中して脳の疲れを取り、リラックス効果もあるクラスです。

 

＜資格等＞

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • ヨガニドゥラ指導者養成講座修了（新関あや先生）
  • 官有謀 官足法認定指導員(足裏 反射区療法)