RIEKO
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RIEKO
＜プロフィール＞
何となく始めたヨガ。すると身体の疲れや痛みが軽減。心がふわっと軽くなり、いつの間にか心にゆとりが生まれヨガが生活の一部になりました。
運動経験ゼロ、体も硬かった私ですが、呼吸が深まるにつれて柔軟性がUPし、筋力、体幹力共にUP、精神も安定。
ヨガは継続が大事です。心と身体は着実に変わります。
ストレス社会で頑張っている人達、疲れた心と身体を癒しましょう。
身体の内側からきれいになるお手伝いを！
＜担当レッスン＞
■「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰
基本のヨガポーズ（アーサナ）を中心としたクラス。ヨガを始めたばかりの方や運動が久しぶりの方におすすめです。
前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転をバランスよく取り入れ体をほぐし呼吸に意識を向け徐々に心も開放していきます。
プログラムディレクターSHU先生の考案したギアゾーンヨガも取り入れ飽きの来ないレッスンにしていきます。
■ヨガホイール
＜資格等＞
- 全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
- YARD全米ヨガアライアンスRYT500時間取得中（SHU先生）
- YARDヨガホイール養成講座修了（SHU先生）
- アシュタンガ初級者指導養成講座修了