NAO
お知らせ
NAO
＜プロフィール＞
幼少の頃からバトンに打ち込み、ケガと隣り合わせの中、常に身体を動かしてきました。
それが、社会人になってから動くことがなくなり、なんとなく身体に変化を感じた時にヨガに出会いました。
忙しい日々の中、ヨガで自分のための時間をつくり、身体を動かすことの気持ちよさを再確認するとともに、精神的な落ち着きを取り戻し、物事をポジティブに捉えられるようになりました。
ポジティブなヨガの精神で、毎日をキラキラな笑顔で過ごしていけるようなお手伝いが出来たら嬉しいです。
＜担当レッスン＞
■「フローヨガ」
動きを止めずに流れるようにさまざまなポーズを行うヨガ。呼吸と動きを連動させながら、無理なくポーズを深めていきます。
積極的に身体を動かすため、身体に熱を作りやすく代謝も上がります。しなやかな筋肉と柔軟性を身につけ、心身のリフレッシュと集中力UPを目指して一緒にヨガを楽しみましょう。
■「ベーシックヨガ」
毎月テーマを変え、ヨガの基本ポーズを中心に実践し、コアと柔軟性を強化するクラスです。
ご自身の身体、呼吸に意識を向け、変化を楽しみながら心と身体のバランスを整えます。
■「エアリアルヨガ」
布の力を借りて、少ない負担で効果的に体幹を鍛えることができます。ヨガのポーズを深めるためにも、バランス力、筋力、柔軟性を養っていきましょう！
続けることで気づく柔軟性や、ポーズが「できた！」という喜びも感じられるような充実した時間を一緒に楽しみましょう！
＜資格等＞
- 全米ヨガアライアンス認定講座200時間取得中(SHU先生)
- YARD エアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生）