MOMOE

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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加圧トレーニングスタジオ「fan's」
京都パーソナルトレーニングジム・京都スポーツクラブ「fan`s-PT」
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<プロフィール>

産後の運動不足を感じ、始めたのがヨガとの出会いでした。

元々身体が柔軟な方ではないですが、日々練習を続けていくことで、少しずつ身体が変わっていく、出来なかったアーサナができるようになっていく、続けることで変われるんだ!と身をもって知る悦びに出会いました。

またヨガで内側と向き合う時間をもつことで、身体だけではなく、自分自身を大事にしてあげようと思えるような心の変化にも出会いました。

気づかないうちにストレスを溜めやすい現代、ヨガを通じて皆さんが自分自身と向き合える心地良い時間作りのお手伝いが出来たらと思っています。レッスンを通じて私自身も皆さんと一緒に成長を重ねていけたらと思います。

 

<担当レッスン>

■「アドバンスヨガ」★☆(運動量:小〜中)

アドバンス=進化を意味します。前半はゆっくりほぐしてから、後半は呼吸と動作を連動してフローで動くことで内側からの熱を作り代謝・体幹力をUPしていきます。

流れの中でポーズを深めていく為、集中力が高まり、少し難しいポーズも楽しみながらチャレンジしていけます。

レッスンを通じて心と身体の進化を感じていけるようなレッスンを目指しています。

 

■「ヨガホイール」

■「エアリアルヨガ」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
  • 全米ヨガアライアンス認定講座500時間取得中(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(ユミ先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • 食生活アドバイザー