Momoa

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

Momoa

momoa

<プロフィール>

美容目的で始めたヨガでしたが、今ではそれ以上の奥深さについて学び、ヨガに夢中です。

ヨガをした後のなんとも幸福な、満ち足りた気持ちが好きです♪

忙しく過ぎていく日常の中で、自分のからだや呼吸に意識を向ける時間を持つことや、雑念から離れてマインドフルネスになれる時間を持つことは、人生を豊かに生きるためにとても重要なことだと感じています。

ポーズの完成形に囚われ過ぎず、今の自分が感じる心地良さを大切にしながら、一緒に練習しましょう♪

 

<担当レッスン>

■「ベーシックヨガ」

呼吸に意識を向け体を動かす事で、今に集中し体も心もスッキリできるレッスンを目指します。

分かりやすい言葉でレッスンを進めていきますので、ヨガ経験の有無に関わらず参加できるクラスです。

週の始まりを心地よく動いてスタートしましょう!

 

■「美姿勢ヨガ」

「いつまでも美しくあるために」ヨガのアサナ(ポーズ)で身体の歪みに気づき、凝りをほぐし、眠っている筋肉を働かせて、ニュートラルな姿勢を目指していきます。

整った姿勢で呼吸法や瞑想を使い、ご自身のココロも真ん中(リラックスした状態)に整えていくクラスです。

 

■「ヨガホイール」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)