MOCO

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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<プロフィール>

最初は全くできなかったアーサナが、基本を大切に、繰り返し練習することで少しずつ深まる楽しさ。努力することが確実な結果につながる喜びと手応え。努力した分、徐々に体が変わり、心の変化につながることで、また新たに芽生える探究心。

ヨガを深める中で、どんな状況でも可能性があること、その可能性は自分の手で広げられることを日々実感しています。

マットの上で自分と向き合うことのできる貴重な時間に感謝しながら、より多くの方がヨガを通じて楽しみを見出していただけるよう、穏やかな笑顔のあふれる心地よい空間を提供していきたいと思います。

 

<担当レッスン>

■「アライメントヨガ」

ゆったりとした動きの中で体のつながりを感じられるよう、上向きのエネルギーと下向きのグラウンディングのエネルギーをバランスよく高めていきます。

呼吸の力を使い、アーサナが深まる心地よさを味わっていただけるレッスンです。

  

■「ベーシックヨガ」

深い呼吸に合わせて気持ちよく体を動かしていきましょう。ゆっくり体をほぐすストレッチから始めますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

呼吸に合わせてひとつひとつのポーズを丁寧に行い、筋肉や関節の動きを意識しながら鍛えていきます。身体をほぐし鍛えることにより、心もほぐれ少しずつ鍛えられます。

みなさんの1日の活力になるような、体の中からエネルギーが湧き上がる時間を一緒に過ごしましょう。

 

■「エアリアルヨガ」

■「ヨガホイール」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)