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お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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<プロフィール>

幼い時からふくよかな体型、身体も硬く、自身の身体にずっとコンプレックスを抱いていました。同じように外見にコンプレックスを抱えている方々の役に立ちたいと思い、フィットネスクラブに入社。ダンスや筋肉トレーニングなど様々な運動を実践していく過程でヨガに出会いました。

最初は運動方法の1つだと思っていたヨガが、学びを深めるにつれて全く別のものへと変わっていきました。ヨガが私に教えてくれたことは、真実、誠実、感謝の大切さです。

自分にとっての心の快適とは何か。
自分にとっての体の快適とは何か。
自分にとっての幸せな人生とは何か。

ヨガを通して得ることができる無限大の可能性を、皆さんと一緒に楽しんでいきたいです。

 

<担当レッスン>

■「ベーシックヨガ 〜筋膜リリース〜」

ヨガホイール、ヨガブロックなどヨガやピラティスで使用する様々な道具を利用して身体の筋膜の癒着をとった後に、ヨガのアーサナを深めていくクラス。

筋膜の繋がりを考慮しながら順番にほぐしていくことで徐々に身体がやわらかくなっていくのを感じていただけます。

身体が硬いとお悩みの方、道具を使用した筋膜リリースの方法を知りたいという方にオススメのクラスです。

 

■「Music on yoga」

歴代ヒットソングに乗せて、ヨガのポーズを楽しむクラス。音楽に合わせて動いていくので動きは止まることなく続いていきます。ヨガに苦手意識のある方でも音楽の力でクラスを楽しむことができます。

ポーズ自体の難易度は低いですが、運動量はあり、全身を満遍なく動かしていきますので、血流やリンパの詰り改善、脂肪燃焼にも効果的なクラスです。

 

■「ヨガホイール」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • 全米ヨガアライアンス認定講座500時間受講中(SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • 介護予防運動指導員
  • 栄養コンシェルジュ2つ星コース