MASAYO

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河、南流山に5店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

MASAYO

MASAYO

<プロフィール>

自分に意識を向けること、自分の今に気付くこと、自分の軸を見つけバランスをとること ヨガと出会ってから何度も繰り返し行ってきたこれらの事は、私の日常もより豊かで優しいものに変えてくれました。自分という存在に気付き、それを認めて行くという行程から強さと優しさが生まれると感じています。

まだまだ未熟で揺れ動く事が多い私ですが『様々な角度から物事を見る柔軟さを持ちながら、決してぶれない軸を持つ』そんなしなやかな人間になりたいと日々を楽しんでいます。ヨガから与えられる恩恵は人それぞれ。たくさんの繋がりの中でヨガを楽しんでいけたら嬉しいです。

 

<担当レッスン>

■「コンディショニングヨガ」

日常で感じる身体の不調をヨガで整えていくクラスです。 私たちの身体は、普段の生活習慣やクセによって知らず知らずのうちに歪みを引き起こし、その歪みが不調をもたらします。

毎回テーマを決めて、それに集中することで効果を高め、少しずつ不調を感じづらい身体を作っていきます。

 

「アライメントヨガ」

正しいポーズを意識することでケガを防ぎ、自分の心や体の癖に気付いていくクラスです。

自分にとって使いやすい筋肉だけでなく、使いづらい筋肉も意識し、丁寧に動かしていきます。

『形』にとらわれず『今』に集中し内側の変化に目を向けていくことで感じることを味わっていきます。

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
  • IHTA認定ヨガインストラクター1級2級