Masami

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河、南流山に5店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

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＜プロフィール＞

仕事のストレスから体調を崩していた時にヨガと出会いました。日頃意識することのない呼吸を感じ、自分の身体に意識を向けポーズを取る。繰り返すことで驚くように身体と心が変わりました。

自分の内側が変わることで外の見える世界も変わることを実感し、ヨガをすることをずっと大切にしてきました。レッスン中はいつも自分の内側に意識を向けることを大切にしています。

今の自分の状態を感じ、無理をしない時も、ポーズを深める時も身体の声を聞き、自分と向き合っていきます。その時のありのままの自分を受け入れることで自身を大切に思える、身体と心が喜ぶようなレッスンをしたいと思っています。

＜担当レッスン＞

■「ヴィンヤサフロー」

前半は今の自分の身体を観察するようにゆっくりと動きながら、身体を温め解していきます。後半は太陽礼拝をベースにひとつの呼吸にひとつの動作を乗せ、動きと呼吸を繋げ流れるように動いていきます。

ヴィンヤサによって作り出される熱を感じながら動くことの心地よさと、レッスン後は爽快感を感じられるレッスンです。

■「ヨガホイール」

＜資格等＞