Masami

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

Masami

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＜プロフィール＞

仕事のストレスから体調を崩していた時にヨガと出会いました。日頃意識することのない呼吸を感じ、自分の身体に意識を向けポーズを取る。繰り返すことで驚くように身体と心が変わりました。

自分の内側が変わることで外の見える世界も変わることを実感し、ヨガをすることをずっと大切にしてきました。レッスン中はいつも自分の内側に意識を向けることを大切にしています。

今の自分の状態を感じ、無理をしない時も、ポーズを深める時も身体の声を聞き、自分と向き合っていきます。その時のありのままの自分を受け入れることで自身を大切に思える、身体と心が喜ぶようなレッスンをしたいと思っています。

＜担当レッスン＞

■「インナーフローヨガ」★☆

前半は今の自分の身体を観察するように内側に意識を向けてゆっくりと動きながら、身体を温め解していきます。後半は太陽礼拝をベースにひとつの呼吸にひとつの動作を乗せ、動きと呼吸を繋げ流れるように動いていきます。

外側への意識を手放し、今の自分に集中しながら動き続ける事で生まれる心地よさや、楽しさを感じるクラスです。

■「インナーフローヨガ」★★

ヨガの練習を積み重ねていく中で培っていく身体の繊細な感覚を生かし、強さと柔らかさをバランスよく強化していきます。

流れるように動く中で自身の内側から熱を作り出し、少し難易度の高いポーズにもスムーズに挑戦できるカラダの状態を導いていくクラスです。

■「ヨガホイール」

＜資格等＞