真亜子

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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加圧トレーニングスタジオ「fan's」
京都パーソナルトレーニングジム・京都スポーツクラブ「fan`s-PT」
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真亜子

真亜子

<プロフィール>

幼少期よりダンスを習い、大学卒業後、舞台女優やショーダンサーとして活動。そんな生活の中、心身のバランスを崩しヨガに出会いました。心と身体に向き合う時間を作ることが、こんなにも自分に変化をもたらすのだと実感。

2014年渡印。ポーズだけではないヨガの奥深さに触れ、ヨガ哲学や東洋医学に興味を持ち、少しずつ学びを進めています。

ヨガは、本当に自分に必要なことをシンプルに教えてくれます。一緒に本来の自分に戻りましょう。

 

<担当レッスン>

■「ブリージングフロー」★☆(運動量:小〜中)

フローとは流れのことです。呼吸とポーズの繋がりを意識することは、自分の内側と繋がること。深い呼吸に合わせたシンプルなフローで、自分の中に流れるエネルギーを観察していきます。

意識を向ける場所、身体の動かし方、マインドの方向、よりシンプルに自分らしく。

クラスが終わった後には、いつもより身軽な自分に出会えます。

 

 <資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
  • はり師きゅう師(国家資格)
  • インド ゴア Ashiyana Yoga Centarにて ハタヨガコース修了
  • インドリシケシ Anand Lok Centarにて ハタヨガコース修了
  • リストラティブヨガ コース修了(リザ・ロヴィッツ先生)
  • 機能解剖学コース修了
  • タイ古式マッサージセラピスト