KAORI

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河、南流山に5店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

KAORI

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<プロフィール>

20代後半頃にダイエットと運動不足解消を目的としてヨガを始めました。

当時は、ヨガ=運動と思っていましたが練習の回数を重ねていく度に体の変化、心の変化、そして呼吸の変化を感じる事が出来ました。
その変化はアーサナをしている時に限らず、日常生活にも影響してきました。

人は今ここではないどこかに思考が行きがちになってしまう時があります。
その事に気付くと言う事、気付いて目の前の事を見つめる事、そして自分の内側に集中し心を鎮めていく事をアーサナを通して一緒に練習していけたらと思います。

 

<担当レッスン>

■「アロマヨガ」

クラスの始めにアロマの香りがするクリームで首回りをほぐすことで、無意識に入ってしまっている緊張を解放し、呼吸のしやすい身体へと導きます。

前半は坐位のポーズを中心に背骨を動かし身体を温め、徐々に身体の土台とも言える下半身に意識を向けて動いていきます。

座る姿勢で過ごす時間が増えてきた現代社会、下半身の安定感と柔軟性を練習で身につけ、健やかな身体と心を一緒に目指していきましょう。

 

■「エアリアルヨガ」

布に触れる事で使いたい身体の場所が意識できたり、逆に無意識に入ってしまっている力みに気付きやすくなります。
また身体を布に預ける事で、身体の表面や心まで柔らかくなり呼吸が深まってきます。

呼吸が深まり、身体と心が緩み動きやすい状態になったら、筋力を使い熱を生み出し柔軟性を高めていきます。

エアリアルヨガならではのポーズで子供心に返りながら楽しんだり、逆転になった時や後の身体の変化を感じてもらえたら嬉しいです。

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)
  • JAPAN ナード・アロマテラピー協会 メディカルアロマアドバイザー 取得
  • 月経血コントロールヨガ養成講座修了