KAE

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

KAE

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 <プロフィール> 

幼少の頃よりずっと運動がすきで今があります。ヨガと出会い、レッスンを受けた後の体の爽快感と心がスッキリする感覚に感銘を受けました。ヨガは人生に反映すると思っています。家族、恋人、友だち、他者、学校、職場、社会...押したり引いたりのバランスが様々な場面に存在します。いろいろな関係性や刻一刻と移りゆく日々の中で、どんな場面になっても自分で自分を微調整し「修正」し「調整」しながら「自分らしく在り続ける力」をヨガを通してお伝えできたらと思っています。そのためには、体の創造力と心の柔軟性が大切です。そのときそのときの心身と真摯に向き合いながら、自分らしく在り続ける。そのためのお手伝いができたら幸せです。

 

 <担当レッスン> 

■「りらっくすヨガ」、「ハタ&リストラティブヨガ」

日常を自分らしく過ごすためのヨガの時間。いつも心はりらっくす。考えることから感じることへシフトしていきます。今日のわたしはどんなかんじ?呼吸の長さや深さ、心臓の鼓動、繊細な関節の動き、筋肉の伸び縮み...

全身の調和を感じながら体を動かし心を今ここにとどめます。いつも内側にある静けさに帰り、本来わたしたちの中にある穏やかさに戻りましょう。

  

■「エアリアルヨガ

布と息を合わせて動くことでいろいろ良いことがあります。肩凝り、腰痛、頭痛、むくみ、冷え...様々な悩みもエアリアルの後は軽減されます。
筋力UP、柔軟性も養えたり、通常ヨガの動きもさらに深まります。
そして、なによりエアリアルヨガはスポーツ感覚の楽しさがあります!童心に帰り夢中になって動いてみませんか。

 

■「ヨガホイール」

ホイールを使うことで、より体の細部に意識を向けられます。体の左右差・無意識に使いすぎたり使えていない箇所・心の癖・自分の弱点もわかりやすいです。

わたし自身、後屈に苦手意識がありなかなか深まらなかったのですが、後屈の極意をSHU先生から教わり恐怖心がなくなりました。

心の変化が体を変える。みなさんに心身の変化を味わっていただけるよう、基本から丁寧にお伝えしていきます。

 

 <資格等> 

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ リストラティブ Yin Flow養成講座修了(ユミ先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • キッズヨガ指導者養成講座修了
  • ハートオブヨガ講師
  • ヨガニードラTT修了(サントーシマ香先生)
  • 骨盤底筋トレーニングヨガTT(高尾美穂先生)