KAE

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

KAE

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 <プロフィール> 

幼少の頃よりずっと運動がすきで今があります。ヨガと出会い、レッスンを受けた後の体の爽快感と心がスッキリする感覚に感銘を受けました。ヨガは人生に反映すると思っています。家族、恋人、友だち、他者、学校、職場、社会...押したり引いたりのバランスが様々な場面に存在します。いろいろな関係性や刻一刻と移りゆく日々の中で、どんな場面になっても自分で自分を微調整し「修正」し「調整」しながら「自分らしく在り続ける力」をヨガを通してお伝えできたらと思っています。そのためには、体の創造力と心の柔軟性が大切です。そのときそのときの心身と真摯に向き合いながら、自分らしく在り続ける。そのためのお手伝いができたら幸せです。

 

 <担当レッスン> 

■「朝のヨガ」

1日のはじまりの時間。深い呼吸に合わせて気持ちよく体を動かしていきましょう。ゆっくり体をほぐすストレッチから始めますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。しっかりほぐれたら、呼吸に合わせてひとつひとつのポーズを丁寧に行い、筋肉や関節の動きを意識しながら鍛えていきます。体をほぐし鍛えることにより、心もほぐれ鍛えられます。体と心は繋がっていきます。みなさんの1日の活力になるような、体の中からエネルギーが涌き上がる時間を一緒に過ごしましょう!

 

■「ハートオブヨガ 〜呼吸に寄り添うハタヨガ〜」

呼吸のために動きます。呼吸がすべての動作をリードします。ポーズの形や完成度、ポーズができるできないではなく、”今の自分の状態を知るために”ヨガをします。吸う息のやわらかさ・吐く息の力強さを感じ、生きてること=生命エネルギーを巡らせます。

このレッスンを通して自分と向き合う練習(ヨガ)の中で、体と心のサインに気づいていきます。変えられない周りのことに意識を向けることをやめ、大切な自分の存在を見ます。誰かと比べたりなにかが足りないと外側に追い求めるのではなく、すべては自分の中にあります。そして実人生を”自分が自分を生きること”に繋がります。

 

■「エアリアルヨガ

布と息を合わせて動くことでいろいろ良いことがあります。肩凝り、腰痛、頭痛、むくみ、冷え...様々な悩みもエアリアルの後は軽減されます。
筋力UP、柔軟性も養えたり、通常ヨガの動きもさらに深まります。
そして、なによりエアリアルヨガはスポーツ感覚の楽しさがあります!童心に帰り夢中になって動いてみませんか。

 

 <資格等> 

  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)
  • キッズヨガ指導者養成講座修了
  • ハートオブヨガ講師