仁美

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河、南流山に5店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

仁美

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<プロフィール>

私がヨガと出会った頃、仕事漬けの毎日の時でした。レッスン5分前まで更衣室でパソコンを開き、終わってすぐに会社の携帯チェック。でも、ヨガレッスン中だけポーズをとる為に自身に集中し、自分の身体に向き合いながらアーサナで感じる身体の動き、普段意識出来なかった呼吸との繋がりに気付き、とても充実した気持ちを味わい、疲れていたはずの身体が軽く感じられました。

ヨガを経験するにつれ、自分の身体の事を知り、身体と心の繋がりに気付き、様々なアーサナを身につけ、どんどん広がる可能性の楽しさを感じます。また、ヨガを通して、アーサナからだけでなく、先生から、周りの人からもエネルギーを頂いて元気になれるような、そんな繋がりも感じられます。

自分を見つめてあげる時間、自分の身体を知り整えてあげる時間、そこから繋がる心の変化を感じられるような、穏やかで優しく流れる時間を皆さんとご一緒出来ると嬉しいです。

 

 <担当レッスン> 

「りらっくすプラス」

日常生活では、お仕事、ご家庭、勉強の事、周囲の人等、私たちの意識は外に向いている事がほとんどです。また、重力・負荷・寒さ・暑さ等、外からの環境に影響を受け、私たちの身体は気づかないうちにストレスや疲労、歪みを引き起こしています。

このレッスンでは、普段意識しない内への意識を向け、ぜひ自分の為のお時間を過ごして下さい。ヨガを通して、すっと伸びる背筋、ふわっとほぐれていく肩、心地よく広がる胸、身体にしみわたる呼吸等、優しく身体に向き合いながらポーズを深めていきましょう。

中には少しだけ難しい動きもあるかもしれないです。難しいポーズにチャレンジしている間、脳が集中し、レッスンが終わった時に脳の疲れが取れたり、達成感を味わうことが出来るかもしれないです。レッスン後に皆さんの皆さんのスッキリした、リラックスした笑顔が見られるようなレッスンにしていきたいと思っています。

 

「ヨガホイール」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了( SHU先生 )
  • YARDヨガホイール養成講座修了 (SHU先生)