HARU

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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<プロフィール>

心身の不調を感じ、気分転換に始めたのがヨガでした。心と体の緊張が解きほぐされていく感覚が心地良く、楽しいという思いの延長でヨガを学び始め、今に至ります。

歯科衛生士として口腔ケア・管理をしていますが、ヨガにおいても "心と体をケアし整える" という同様な目的を見つけました。

私自身、医療現場で集中するあまり、自分でも気付かぬうちに呼吸を止めていることがよくあります。これに気付いたのもヨガを始めてからのことです。

忙しく過ごされる日常の中に、心身の声に耳を傾け、向き合い、そして整えていく、そんな時間を提供できればと思います。

 

<担当レッスン>

■「りらっくすヨガ」

前半は座位で体をほぐすように使い、少しずつ作られた熱を、今度は太陽礼拝や立位で体の末端まで広げていきます。

呼吸を見つめながらゆっくりとポーズを深めていくので、心と体の状態の変化を感じながら、心地良い状態へ身体を整えていきましょう。

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)