ERIKO

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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加圧トレーニングスタジオ「fan's」
京都パーソナルトレーニングジム・京都スポーツクラブ「fan`s-PT」
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 ERIKO

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＜プロフィール＞

ピラティスに出会ったことで腰痛が改善し、クラシックバレエのパフォーマンスも向上。あきらめかけていた腰痛のない体も夢ではなくなりました。
レッスンを重ねれば重ねるほど、骨から筋肉までカラダの中から少しずつ調整されていくような感覚を、今も楽しんでいます。身体の機能や作りは人それぞれ。
今の自分を感じながら、さらに新しく変わっていく自分を楽しんでいきましょう。
奥が深いと言われるピラティスを、わかりやすくレッスンでお伝えしていきます。

 

＜担当レッスン＞

■「ピラティス」 ★★（運動量：中）
体幹の強化・柔軟性・骨盤調整をテーマに、しなやかな身体の中にも芯のあるボディ作りを目指します。慣れてきたら頭の中でイメージを描きながら体をコントロールしていきましょう。全身を使った！という心地良さと、スッキリとした体の感覚を得られるクラスです。

 

＜資格等＞
  • ネバダ州立大学公認ピラティス
  • JAPICA 公認マットピラティスコーチ
  • Pfilates®
  • ペルビックストレッチ
  • 日本コアコンディショニング協会ベーシック
  • からだスキャンセルフマッサージ認定
  • FTP認定バレトンソールシンセシス
  • Elastiband®
  • Core Power Yoga CPY®