ARISA

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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加圧トレーニングスタジオ「fan's」
京都パーソナルトレーニングジム・京都スポーツクラブ「fan`s-PT」
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<プロフィール>

元々体を動かすことが好きで、流行っていた”ヨガ“を興味本位で始めたのがきっかけです。やっていくうちに体の変化を感じたと共に、心の変化も感じる様になりました。

ヨガをしている時は、何もかも忘れてそれだけに集中が出来る。”無“になれる自分にとって大事な時間になっていきました。

どんどんヨガの魅力にはまり、追求したくなりました。1つずつしっかり学んで吸収した事を沢山の方にお伝え出来たらと思います。

 

<担当レッスン>

■「ヴィンヤサフローヨガ」★(運動量:小)🔰

一呼吸一呼吸、動作に合わせて動いていきます。同じ動きを繰り返しながら、徐々に内側から熱を作り、筋力も使っていきます。

動きとしては、難易度はあまり高くはないのですが、常に呼吸と共に動かしていくので、運動量は少し高いクラスになっています。体を動かし、程よく汗をかきたい方には特にお勧めです。

 

■「エアリアルヨガ」

布に身を委ねて呼吸と共にポーズをとっていきます。布を使う事で普段伸ばせない所をより伸ばしたり、布に体を委ねる事で体幹も鍛える事が出来ます。 柔軟性と筋力UP、レッスンを続ける事で色んなポーズが出来る喜びを感じて頂ければと思います。

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間取得中(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(ユミ先生)
  • YMC全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(ハワイ留学)