AMI
お知らせ
AMI
＜プロフィール＞
運動不足、身体もガチガチ、ストレスや不安で押しつぶされそうになった時、「このままではダメだ！」と思い、苦手な運動にチャレンジ！しかし、なにをやっても続かない。。そんな時に出会ったのがヨガでした。
ヨガをすることで、体だけでなく、自然と心もほぐれていました。気づけばヨガ夢中に！
ヨガのおかげで嘘のない自分でいられて、自分を大切にすることもできるようになりました。
自分自身を大切にしていれば、大切な人たちも巻き込んで幸せになれると確信しています。
その連鎖がたくさん生まれれば、もっと多くの人が健康になることができるはずです。
私がヨガを通じて実感した【本当の健康は心と体がつながり整うこと】をモットーに、皆さんと一緒にヨガを通じて快適な毎日を送りたいです。
＜担当レッスン＞
■ベーシックヨガ
基本のポーズをとるだけでなく、心地の良いところを自分で見つけていくことを大切に、季節やその日のテーマに合わせて動けるクラスです。
初心者さんから身体を動かしたい方もご参加頂けます。
呼吸を深めたらもっと伸びるかな？手や足の位置を変えたら、もっと楽にポーズがとれるかな？
人はそれぞれ呼吸、からだのつくり、柔軟性、育った環境、色々なことが異なります。だから、感じる心地よさもそれぞれです。
ヨガにおいても、日常においても工夫しながら快適な場所を見つけて、一緒に身体を動かしましょう！
＜資格等＞
- 全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
- 骨盤底筋ヨガトレーニング指導者養成講座修了