AMI

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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<プロフィール>

運動不足、身体もガチガチ、ストレスや不安で押しつぶされそうになった時、「このままではダメだ!」と思い、苦手な運動にチャレンジ!しかし、なにをやっても続かない。。そんな時に出会ったのがヨガでした。

ヨガをすることで、体だけでなく、自然と心もほぐれていました。気づけばヨガ夢中に!
ヨガのおかげで嘘のない自分でいられて、自分を大切にすることもできるようになりました。

自分自身を大切にしていれば、大切な人たちも巻き込んで幸せになれると確信しています。
その連鎖がたくさん生まれれば、もっと多くの人が健康になることができるはずです。

私がヨガを通じて実感した【本当の健康は心と体がつながり整うこと】をモットーに、皆さんと一緒にヨガを通じて快適な毎日を送りたいです。

 

<担当レッスン>

■ベーシックヨガ

基本のポーズをとるだけでなく、心地の良いところを自分で見つけていくことを大切に、季節やその日のテーマに合わせて動けるクラスです。
初心者さんから身体を動かしたい方もご参加頂けます。

呼吸を深めたらもっと伸びるかな?手や足の位置を変えたら、もっと楽にポーズがとれるかな?
人はそれぞれ呼吸、からだのつくり、柔軟性、育った環境、色々なことが異なります。だから、感じる心地よさもそれぞれです。

ヨガにおいても、日常においても工夫しながら快適な場所を見つけて、一緒に身体を動かしましょう!

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
  • 骨盤底筋ヨガトレーニング指導者養成講座修了