あけみ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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加圧トレーニングスタジオ「fan's」
京都パーソナルトレーニングジム・京都スポーツクラブ「fan`s-PT」
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あけみ

あけみ

<プロフィール>

長野の農家で自然豊かな環境の中で育つ。
上京後の生活の変化や人間関係にストレスを感じヨガを始める。

様々なクラスを通して心身の変化に感動すると共にヨガの魅力に興味を持ち、自分の生活の一部として練習に励み、ヨガを通して自分の心身の状態を見極め選択して行動することの大切さを学ぶ。

その後、柔軟性でヨガのポーズをとっていたことに気づきピラティスも学ぶ。 体を丁寧にかつ自分の筋力でコントロールして動かす感覚の楽しさを知る。

自分が快適でいられるように、今必要なことを選択していけるように、ヨガやピラティスを通して練習していきましょう。

 

<担当レッスン>

■「ビギナーベーシックピラティス」★(運動量:小)🔰

基本のピラティスのエクササイズを中心に、体を丁寧に扱う練習をしていきます。
背骨に意識をむけ骨に近いインナーの筋肉を使って60分間動きます。

体幹を使い自重で自分の体を扱っていくため、クラスを通い続けることで姿勢改善に繋がります。

全身に意識を向け、丁寧に体の細部まで動いていきましょう。

 

 <資格等>

  • 全米ヨガアライアンス200時間修了
  • IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
  • IHTA認定マタニティヨガインストラクター認定コース修了
  • IHTA認定リストラティブヨガインストラクター認定コース修了
  • IHTA認定ピラティスインストラクター認定コース修了