YUUKO

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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加圧トレーニングスタジオ「fan's」
京都パーソナルトレーニングジム・京都スポーツクラブ「fan`s-PT」
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<プロフィール> 

美容師やアロマトリートメントの仕事から出産後ヨガを学び、インストラクターとして活動を開始。ヨーガ療法を学び、喜びや感謝が溢れる経験をし、心の変化を実感しヨガの奥深さを改めて認識しました。集中し、思考が止まる事で無意識に作り出すリミッターや心の癖を手放し新たな自分に出会えます。まずはあまり考えず、呼吸や体を感じて見ましょう。

 

 <担当レッスン>

■「ギアゾーンヨガビギナー」★(運動量:小)🔰

最初に呼吸法などで自分の内側に意識を向けていきます。次に易しいポーズで無理なくカラダの全運動面に動きを与え、少しずつ背骨と内臓周辺に熱を生み出します。

中盤は基本的なポーズを実践しながら徐々にギアを上げ、深部体温を上げることでカラダが硬い人でも無理なく柔軟性が上がる様に導いていきます。

通常のヨガには無い、動きながらストレッチをする珍しいポーズがたくさん入っているので楽しみながらポーズを実践できるのも特徴です。

 

■「ベーシックヨガ」★(運動量:小)🔰

ヨガをして、呼吸や体を感じることで初めて自分に気付く事もあります。あわただしい思考を沈め、こころ静かに、まるで大切な人をいたわるように自分をいたわり、受け入れていきましょう。体が硬い、やってみたかったけど難しそう等、不安な方も是非受けてみてください。

 

■「エアリアルヨガ」

■「ヨガホイール」

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了(SHU先生)
  • 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500取得中(SHU先生)
  • JYIA1 級
  • 認定ヨーガ療法士
  • YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了(SHU先生)
  • YARDヨガホールインストラクター養成講座修了(SHU先生)
  • バレトン ソールシンセシス
  • リンパケア
  • MRT
  • JAA アロマセラピスト
  • NESTA JAPAN Diet&Beauty Specialist