NAOのエアリアルヨガクラス

お知らせ

YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。
NAOのエアリアルヨガ体験
NAOのエアリアルヨガ体験

最後に自分を褒めたのはいつですか?

子供のころとは違い、大人になった今では、自分を心から褒めてあげられることが少なくなったなと感じています。

以前の私は現状の自分自身に満足しておらず「自分を変えたいな」と漠然と思いつつも、毎日の生活のルーティン化に流され、自分のための行動を起こせない自分自身を認められずにいました。

「自分を認められるような自分になりたい。」そんな思いを持っていた時、私は夢中になって取り組める事を見つけました。そしてその練習の中で、「自分の限界」と思っていたところから一歩踏み出せた時、初めて自分自身を褒め、認めてあげることができたのです。

それはまるで私が子供の頃に、何かを頑張ってご褒美をもらった時のような嬉しい体験でした。このご褒美のような体験から「達成感」と「自信」を得た私は心も前向きになり、チャレンジすることを楽しめるようになりました。その結果、自分のことをもっと好きになることができたのです。

そして今ふと周りを見渡すと以前の私と似たように、今のご自分にはなんとなく満足していないけれど、子育てや仕事で日々慌ただしく自分のことはつい後回しになってしまう方が多いのではないかと感じています。

もし、「自分を変えたい気持ちはあるけど、何からどう一歩を踏み出していいかがわからない」と感じている方がいらっしゃるのなら、ぜひこのクラスにいらしてください。

チャレンジをすることで得られる「達成感」や「自信」は、ご自身の体や心の変化をもたらしてくれます。私が感じたような「ご褒美体験」をぜひ皆様にも感じていただければ嬉しいです。

こんな⽅におすすめ

  • 色々なポーズにチャレンジしてみたい
  • ボディラインを綺麗にしたい
  • もっと自分を好きになりたい

当クラスは、体や心を変えたい・変わりたいと思う気持ちに寄り添い、自分の限界を決めずに、チャレンジを自信に変えるクラスです。時には少しキツイと感じたり、私に出来るのかな?と思う事もあるかもしれませんが、自分のコンフォートゾーン(安全地帯)から一歩踏み出すことで感じる、体や心の変化を大事にしていきましょう。レッスンの時間を通し、「自分って思っていたより頑張れるんだな」「私、頑張ったじゃん!」そんなご褒美体験を味わい、今の自分を好きになるきっかけ作りを一緒にしていきましょう。

一歩踏み出した後の私は、
きっともっと
自分が好きになってる!

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クラス紹介

Class Detail

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エアリアルヨガ

布の力を借りて、身体、心の凝り固まった部分をほぐすところから始めていきましょう。そして中盤では、しっかりと体幹を意識しバランス力筋力を鍛え、段階を経てチャレンジポーズへと向かっていきます。チャレンジポーズでは、自分で自分の限界を決めず、ぜひチャレンジする楽しさを味わってみてください。もちろん、筋力・柔軟性・運動能力が同じ方はいませんから、お一人お一人の段階に合わせたサポートをさせていただきますので、ご安心ください。このようにして、今の自分の段階を知ること、また練習を続けていくことで、ステップアップしていく自分を観察していきましょう。初心者経験者問わず、楽しみながら身体、心の変化を感じていけるクラスです。

3つの特徴

feature

Point
1

心体の変化を楽しむ

*

Point
2

布を使う事で体への負担を軽減

*

Point
3

個々の段階に合わせたサポート

*

クラス情報

Class Infomation

南流山スタジオ|
20:15〜21:30
南流山スタジオ|
10:00〜11:55
南流山スタジオ|
14:45〜16:00
NAO

担当インストラクター

NAO

お客様の声

Voice

  • いつも気がつくと夢中になっていて、先生の明るさに引っ張ってもらいながらも、少し難しいポーズも楽しみながらチャレンジしている自分がいます。
  • 体も硬くて不安があったのですが、どう動いたらいいかが分かりやすく、「出来た!」と感じることが多かったです。
  • しっかりと身体を使い疲れたはずなのに、終わった後は不思議と気持ちがスッキリしています。