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お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

MANTRA & YOGA NIDRA ワークショップ開催

2018 / 06 / 06  17:00

いつもYARDスタジオをご利用頂きありがとうございます。

亀戸スタジオ日曜日830からマントラ&リラクゼーション」を担当している

YUKIHO先生によるマントラ&ヨーガニドラーワークショップが開催されます!

 

講義の前半では「マントラとは何か?」を1から座学で学びます。

そして意味を理解したうえで、短いマントラをみんなで合唱します。

みんなで唱えるので安心して下さい!気持ちよく声を出してみて下さいね。

 

後半では、陰ヨガで少し身体を動かし、ニドラーで各部位をボディスキャンするように、

“いま”のご自身の身体に意識を向けていきます。

最後は先生が唱えてくれる「マントラ」を聞きながら、シャバアサナで究極の休息を味わいます。

 

マントラが初めての方も、マントラが大好きという方も

みんなで楽しく、気持ち良く、音に込められた祈りに耳を傾けてみましょう

 

講義日程

・亀戸スタジオ

 2018716日(月・祝)1500〜1830