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お知らせ

常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

4月レッスン予約開始(北千住スタジオ)

2018 / 03 / 20  22:29

4月からNEWインストラクター<TOSY>が下記レッスンを担当します。

■「アクティストレッチングヨガ」

座位中心に積極的に筋肉を伸ばしながらもしっかり使って行きます。身体はどこか伸ばすと、どこかは縮んでいます。 これを利用する事でよりストレッチ効果を上げて、同時に筋カを維持成長させて行きます。 積極的に伸ばして行きますが、座位中心ですので強度はそれ程高くありません。ご一緒に柔軟性を上げて行きましょう♪

■「アクティムービングヨガ」

立位中心に様々なポーズをとりつつ、普段使われない筋肉に積極的にアプローチしながら動いて行きます。ヨガならではの変わったポーズから、ヨガっぽくない⁇変わったポーズまで色々入れてますので、初心者の方も気軽にご参加下さい。 TOSY <プロフィール> 以前ボディケアをしていた時に、多くの方がコリやハリからくる身体の不調を訴えて来店されました。結果その場はほぐれてスッキリして帰られるのですが、暫くするとまた同じ状態に戻って来店されます。結局体質が変わっていないので、またすぐに元に戻ってしまうんですね。体質は遺伝的な物もありますが、柔軟性を上げたり筋力をつけたりする事で、血行や体温も変化し身体は変わって行きます。何より実体験からなんですが、ヨガをやり始めてから自分を観察するようになりました。日常の些細な動作でも首肩が緊張していたり、安易に腰に負担の掛かる姿勢を取っている自分に気付くようになりました。物理的な事から、精神的な面までヨガをする事で得られる事は沢山あると思います。微弱ながらその手助けが出来れば幸いと思っております。